Tuńczyk z puszki nawet jeżeli jest bio to nadal tuńczyk z puszki. Opakowanie w jakim jest jedzenie też wchodzi z nim w reakcję. Jak jesteś wrażliwa to być może wyeliminowanie puszek by pomogło. Skoro mieszkasz za granicą i masz dostęp do dobrej jakości jedzenia to kup świeżą/mrożoną rybę bardziej na zdrowie Ci to wyjdzie. Owoce morza są też [...]
[...] owsianych i jagód ze szklanką ciepłego, odtłuszczonego mleka drugie śniadanie: o opakowanie twarożku light, brzoskwinia obiad: o sałatka z tuńczyka w sosie własnym (z puszki), drobno pokrojonej łodyżki selera naciowego, jajka na twardo i łyżki majonezu light, szklanka herbaty bez cukru lub wody mineralnej niegazowanej podwieczorek: [...]
[...] :) Dieta I posiłek (omlecik) *50g płatków owsianych *5 białek *szczypiorek II,III posiłek * 50g ryżu parabolicznego * 120g wołowiny z cukinią,cebulką,pomidorami z puszki i szczypiorem IV posiłek * ponownie omlecik j.w. V posiłek * 250g chudego twarogu z ogórkiem świeżym * 5 chlebków Dzis dzień wolnt od treningu 10h na wykładach :( [...]
[...] +1xmagnez+wit. B6, 1xo3 (1000mg)+wit. E, 3xRevalid +woda, kawa, herbata, mięta, skrzyp z pokrzywą, w czwartek białe wytrawne ;-) oraz drożdże +brokuły (sporo), pomidory z puszki, ogórek, cebula, pietruszka i marchew, pekińska Ostatnie zrzuty i jedzenie (fasola z ryżem i jajkiem, kurczak w pomidorach, rosół i mięso z ud, domowe musli - [...]
[...] 5calych jaj, 50gr boczku, 50gr kielbasy wolowej i pieczarki. Potem w pracy wjechal drugi posilek skladajacy sie z 250gr kury, troche cukini, pieczarek, papryki i pomidorow z puszki. O 12:30 zjadlem 140wola i 80gr cyca z salata, pomidorami i lyzka jogurtu naturalnego. W domu zjadlem znow cyca w pomidorach z warzywami i 125gr makaronu. Zaliczylem [...]
[...] to sobie sprobuj, wiadomo to zaden Cudowny trening a split 3dniowy ale mowie mi dobrze wchodzi. Tak Mariusz to steki z tuny, smakowo nie maja nic wspolnego z tunczykiem z puszki a dobrze zrobione smakuja zaj**iscie. Jadlbym czesciej ale cenowo slabo bo 200gr/3,99€ a kg kury 5€ %-) ale jako ze w lidlu robie to co sobote wpadnie a czesto sie uda [...]
[...] mało wychodzi kcal, ale nie pamiętam bym coś ponad to jadła (oprócz mieszanki warzywnej i rzodkiewek), ważne że węgli dużo so: sałatka: ryż paraboliczny, fasola czerw. z puszki, groszek zielony mrożony, kukurydza z puszki (starałam się omijać, ale nie bawiłam się w kopciuszka), majonez (mało, byle sklejał), tuńczyk z wody; ciastka owsiane [...]
[...] rr-28 Twoim omlecikiem to by sie chomik nie najadł Ekspertem od redukcji to ja nie jestem, widzisz jak jem a bf niski ale jestem przeciwnikiem wysokiej liczby powtórzeń i małych ciężarów, chyba że jako wytrzymałośćiówka. Bic zamiast koncentratu lepiej pomidory z puszki <mniam> Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-11 21:04:17
[...] pierwszych jak dzieciątko w brzuszku zaczyna się ruszać,ale to są ruchy jelit,nic grożnego .Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę gotujesz czy dajesz tą z puszki?U mnie też był problem z kaloriami ,bo jak nie liczę i nie ważę to za mało jem,a jak wbijam sobie w dziennik to co zjadłam i widzę,że za mało to mimo braku głodu [...]
Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę gotujesz czy dajesz tą z puszki?U mnie też był problem z kaloriami ,bo jak nie liczę i nie ważę to za mało jem,a jak wbijam sobie w dziennik to co zjadłam i widzę,że za mało to mimo braku głodu staram się jeszcze coś w siebie wepchnąć . soczewicę gotuję sypką dziś też mam - miałam bo [...]
[...] jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi tej proporcji;) Pije ostatnio trochę oliwy, a ona ma 1:20 chyba. Co [...]
rybe ?? ja nie przyrządzam wyjmuje z puszki tuńczyka i jem.. albo wyjmuje z lodówki wędzonego dorsza.. albo makrele.. nie kombinuje z szamą... szkoda czasu.. oczywiscie od czasu do czasu cos ugotuje.. bo umiem.. np. chinola, leczo itp..
No na takim low carbie to niestety duzo osob czuje sie srednio. I nie jedz ryb z puszki codziennie. Metale ciezkie i bisfenol A z puszki ladujesz w siebie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-24 12:06:32 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-24 12:09:15
[...] czuje się lekka i pełna energii Dieta I posiłek * 50g płatków owsianych * 5 białek II,III,IV posiłek *50g ryżu parabolik * 100 g wołowiny * jedna cukinia,cebula,pomidory z puszki,szczypiorek,przyprawy...pyszności :) V posiłek *dziś wjedzie chudy twaróg z ogórkiem świeżym( tak dla odmiany hehe) * 5 desek (pieczywo chrupkie) Lauraa :P Rano był [...]
[...] Pod względem diety dziś dzień również kosmiczny :P Chyba ze zmęczenia potraciłam głowę. Miałam plan zrobić sobie szybką zupę pomidorową, czyli po prostu wrzucić pomidory z puszki, trochę wody i makaron. Jakoś naszła mnie ochota na zupę, a nie miałam pomysłu, co na przed treningiem. Otworzyłam jedną puszkę.. a tu psikus. Ciecierzyca. Nie [...]
[...] zwiekszaja cisnienie w moich jelitach. w sumie lubie mieso, wkurza mnie jedynie jego cena i klopotliwosc przygotowania (bo jajko chwile gotujesz i gotowe - nawet przypraw nie trzeba). przyznam sie Wam, ze jak czytam o walkach w branzy miesnej (np slawny konstar), to dochodze do wniosku ze najtansze i najzdrowsze bialko jest z puszki zdr